Hulp uit uw omgeving vragen bij mantelzorg

Hulp van mensen uit je omgeving kan erg welkom zijn, als je veel tijd kwijt bent aan zorgen en dingen regelen. Dus zet eens op een rijtje wat voor hulp je kan gebruiken. Wees niet bang om om hulp te vragen! Zo wordt jouw to-dolijst weer wat korter en kan je de zorg beter aan.

Familie en vrienden

Een eerste oplossing om de druk te verminderen is om mensen uit je omgeving in te schakelen, zoals familie en vrienden of eventueel buren. Vaak is het voor je naaste prettig en makkelijker te accepteren als het een bekende is die komt helpen.

Durf te vragen

Vind je het lastig om hulp te vragen? Bedenk dan dat mensen vaak wel zien dat je het druk hebt. Ze zouden je graag willen helpen. Ze weten alleen niet zeker of je hun hulp op prijs stelt. Of ze weten niet wat ze voor je kunnen doen.

Vraag dus gerust om hulp. En wees niet bang om hulp aan te nemen als iemand die aanbiedt. Mensen helpen elkaar nu eenmaal graag.

Het is daarnaast mogelijk om een vrijwilliger uit de buurt te benaderen via Vrijwillig Velsen.

Praktische taken & gezelschap organiseren

Door taken te verdelen kan je zelf een stuk van de zorg loslaten. Iemand anders kan bijvoorbeeld de praktische zaken doen, zoals boodschappen, huishoudelijke klusjes of de administratie. En er zijn misschien mensen die het leuk vinden om je naaste regelmatig gezelschap te houden, zodat jij even iets anders kan doen.

Voorbeelden:

• Je buurvrouw helpt je af en toe met huishoudelijke klussen.
• Boodschappen kan je misschien laten bezorgen of door iemand laten meenemen.
• Een vrijwilliger leest je moeder de krant voor.
• Een goede vriend brengt elke week een ochtend bij je partner door.
• Je broer kan jouw kinderen opvangen als jij het even te druk hebt.

Een rooster maken voor zorgtaken

Schrijf duidelijk op hoe je de zorg wil verdelen. Jij neemt bijvoorbeeld de zorg door de week voor je rekening, je buurvrouw doet dat op zaterdag en je zus op zondag. Zo heb jij de gelegenheid om in het weekend even bij te komen.

Apps om de zorg te plannen

Er bestaan verschillende apps die je kunnen helpen bij het samen plannen van de zorg voor je naaste. Een overzicht van gratis apps vind je op de website van MantelzorgNL, de landelijke vereniging voor mantelzorgers.

Overbelasting voorkomen

Het kan zwaar zijn om steeds voor iemand te zorgen. Misschien voel je je hierdoor gespannen, of krijg je lichamelijke problemen. Bespreek het eens met je huisarts, als je merkt dat dit gebeurt. Je kan ook contact opnemen met Socius Centrum Mantelzorg. De consulenten zijn gespecialiseerd in het voorkomen van overbelasting bij mantelzorg.

Je verhaal vertellen

Het is niet niks wat je op je neemt. Het kan helpen om gewoon even je verhaal te kunnen doen.

Misschien kan je bij je naasten je verhaal kwijt. Maar het kan ook zijn dat je dit juist moeilijk vindt. Je kan dan bijvoorbeeld contact opnemen met Socius Centrum Mantelzorg of je kan bellen met de vrijwilligers van de Mantelzorglijn: 030 – 760 60 55. Zij kunnen je verhaal aanhoren en er met je over praten. Ze bieden ook advies.

Mantelzorgondersteuning

Heb je een vraag over de zorg of wil je je hart luchten, dan kan je contact opnemen met een mantelzorgondersteuner voor informatie en advies. Er zijn diverse organisaties die zich bezig houden met mantelzorgondersteuning.

Professionele hulp

Om het huis op orde te houden kan je misschien zelf hulp in huis regelen. Is dat geen optie, dan kan de gemeente je misschien helpen met hulp bij het huishouden. Vaak heeft de gemeente een aparte regeling voor mantelzorgers.

Daarnaast is het mogelijk dat iemand de zorg tijdelijk van je overneemt. Dit heet respijtzorg. Dit kan zowel een professional als een vrijwilliger zijn.